評判になっている
児島弘樹さんのあがり症改善プログラム。
根性論ではない、合理的・科学的な心理学アプローチで
あがり症を引き起こす根本原因に働きかけるって言っているけど
本当に効果はあるの？
あがり症改善プログラムを実践して、ブログで公表してる人いないかな。
あがり症の場合、場数を踏むことで、
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに陥り、逆に症状がますますひどくなってしまうから、
深層心理に直接介入を行う心理療法が必要不可欠なんだって。
自宅で実践できるんだね。これは試してみたいかも。
改善できれば嬉しいな。
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なんかこの頃、読者様からいただいた干し蕎麦ふたつめ【家そば放浪記】第280束：JAグリーン松任で買った、住吉製粉製麺『加賀 丸いもそば』388円（1人前194円）に注目してるの。
それじゃあ、そのうち会いましょう。
